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2014-11-18

体動かしてますか?

寒くなってきました。好きなものを食べて

ストーブの前やコタツから離れられなくなってませんか?

そんなことではまたすこしづつ体重増えてませんか

バランスの良い食事と、運動!

めんどくさがらずに歩きましょう、階段を使いましょう。

体も温まって一石二鳥。

今からお掃除もいつもより少しだけ念入りにしておくと大掃除楽だし、

これってすごい運動量になるらしいですよ。

今からいろいろ食べたり、飲んだりの増える時期、早めの対策を・・・・!
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